豆乳ダイエットドリンクのレシピ

基礎代謝をあげて、脂肪や糖の吸収を抑えることができる豆乳の効果を高めるには、タンパク質分解酵素を持つ果物に秘密がありました。(参照

タンパク質分解酵素を持つフルーツと豆乳を混ぜ合わせると大豆タンパク質が大豆ペプチドの変わります。
飲む前から、大豆ペプチドになっているから、ダイエット効果もアップします。
効果が表れるまでには、30分ほどかかっちゃいますけどね。

キウイ味とパイナップル味の豆乳ダイエットドリンクの作り方を紹介しますね。


豆乳ダイエットドリンクその1 キウイ味


《材料》
無調整豆乳 ・・・100ml
キウイ   ・・・2/1個
ヨーグルト ・・・20g(大さじ2)


豆乳ダイエットドリンクその2 パイナップル味


《材料》
無調整豆乳 ・・・100ml
生のパイナップル・20cc
(果汁)
ヨーグルト ・・・20g(大さじ2)

作り方といっても、とっても簡単で、それぞれの材料をミキサーにかけるだけです。

生のパイナップルがないときは、100%のジュースでもできますよ。
低温殺菌されたものにしか効果が期待できないです。

高温殺菌のジュースはさけてくださいね。


豆乳ダイエットミニコラム


豆乳ダイエットドリンクはダイエットの他にもうれしい効果があります。

便秘やコレステロール値低下、美肌効果があります。
豆乳に含まれているオリゴ糖が腸の中で善玉菌のえさになります。
えさになると、水分をだしてくれて善玉菌が活性化します。
善玉菌の活性化と水分調整でお通じがよくなるっていうわけです。

豆乳に含まれているレシチンが血管の壁に付着したコレステロールを取り除いてくれます。

豆乳の中の大豆イソフラボンが体の中で女性ホルモンのと似た働きをします。
女性ホルモンと同じような働きをするということは、美肌や更年期障害の緩和に効果がありますす。

豆乳ダイエットドリンクは女性にとってうれしい飲み物ですよね。

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